AQUADYNAMIC

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Les cours collectifs d’Aquadynamic sont des cours complets et dynamiques.

Ils permettent d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire et musculaire. C’est un bon moyen de faire travailler tous les muscles du corps en préservant les articulations. Le milieu aquatique soulage et relaxe la musculature qui se trouve libérée de l’apesanteur.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer aux cours collectifs d’Aquadynamic.
Le cours se compose d’exercices de renforcement des parties inférieures (fesses, cuisses), du dos, de la poitrine, des épaules, des bras et de la ceinture abdominale. Vous effectuez lors de la séquence intense « Cardi-boxing », des mouvements de boxe, de karaté et de kick-boxing.

Les bienfaits des cours d’Aquadynamic

  • Préserve les articulations
  • Travail sur tout le corps
  • Améliore la tonicité musculaire
  • Brûle les graisses
  • Modelage de la silhouette
  • Lutte contre la cellulite
  • Lutte contre les toxines
  • Hydromassage
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance
  • Se défouler

Vous obtenez rapidement un drainage et un modelage de votre silhouette sans impact ni aucun risque de blessure… et de façon ludique !

Bonnet de Bain obligatoire !

Objectif : Me tonifier / Me défouler
Durée : 45 min
Calories brulées : 450

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