RPM

RPM

RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.

Pédalez en musique en faisant varier la résistance de travail en fonction du type de parcours : montagnes, terrains vallonnés, terrains mixtes, contre la montre, etc.

Prenez la route avec votre coach Fit’Forme qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).

Les bénéfices des cours de RPM

  • Améliorer la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Gagner en force et en endurance musculaire sans prendre de volume
  • Tonifier et sculpter vos jambes, vos fesses et vos hanches
  • Esprit de groupe
  • Brûler les calories
  • Lutter contre le diabète
  • Plus d’énergie au quotidien

Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

 

Objectif : M’affiner / Perdre du poids
Durée : 45 min
Calories brulées : 700

Partager

Activités complémentaires

ZUMBA®

ZUMBA®

Combinez le plaisir de danser aux bienfaits d'une séance de cardio ! Danser sur des

en savoir plus
AQUATONUS

AQUATONUS

L’Aqua Tonus mixe une activité cardio (l’Aquadynamic) avec une autre plus muscul

en savoir plus
CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

Les cours collectifs de circuit training sont composés d’exercices cardio-vasculai

en savoir plus