BODYBALANCE™

BODYBALANCE™

BODYBALANCE™

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Chaque séance procure légèreté et bien-être intérieur. Le Body Balance est une méthode douce de renforcement musculaire, pré-chorégraphiée en musique, accessible à toutes et à tous.

Les bénéfices du BODYBALANCE™

  • Gagner en équilibre et en mobilité
  • Souplesse accrue
  • Renforcement musculaire en douceur
  • Travail sur la posture et le souffle
  • Travail sur l’ensemble du corps
  • Réduction de votre niveau de stress
  • Bien-être et calme intérieur
  • Méditation et relaxation
  • Sensation de légèreté

Objectif : M’affiner / Perdre du poids
Durée : 45 min
Calories brulées : 400

Partager

Activités complémentaires

STRETCHING

STRETCHING

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement

en savoir plus