Power Plate

Power Plate

Power Plate

La Power Plate permet de faire travailler votre corps sans le moindre effort de votre part.

La machine propose un entraînement musculaire par vibrations et accélérations. Selon la posture que l’on prend sur le plateau vibrant, on pourra faire travailler les muscles des fesses, des cuisses, des mollets, des bras… Le tout sans souffrir !

La Power Plate à plaque vibrante est la plus utilisée, elle envoie des vibrations à une assez basse fréquence, ces vibrations déstabilisent le corps, et vont obliger les muscles à lutter. Les contractions provoquées par la machine vont optimiser le réflexe musculaire et ainsi « obliger » le muscle à travailler.

La machine va vous permettre de travailler votre posture car vous allez devoir garder l’équilibre.

Les bienfaits du Power Plate

  • Augmentation de la force musculaire
  • Amélioration de la coordination
  • Augmentation de la densité osseuse (intéressant pour lutter contre l’ostéoporose)
  • Possibilité de gagner en masse musculaire (suivant l’utilisation faite de la machine)
  • Amélioration de la posture du corps
  • Remodelage de la silhouette
  • Activation de la circulation sanguine
  • Aide à lutter contre les crampes

Le Power Plate s’adresse donc à un public assez large. Les débutants pourront identifier les résultats après quelques semaines. Les sportifs aguerris devront utiliser cette machine en complément de leur activité pour solliciter le muscle de manière différente ou permettre sa récupération.

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