cours collectif

Cardio boxe

Activité de loisir, mixte où la convivialité se conjugue au développement de la condition physique.

le cardio boxe c’est quoi ?

Le CARDIO BOXE est un cours de Fitness basé sur les arts martiaux. Sur des mouvements pré-chorégraphiés et sur un rythme musical soutenu, vous allez durant 30 minutes vous préparer au combat en vous appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du tai chi et du muay thai.

Le CARDIO BOXE est composé de dix morceaux de musiques où vos mouvements seront guidés par des instructeurs performants. Un cocktail divertissant vous attend.

Les mouvements du CARDIO BOXE étant simples, toute personne débutante peut suivre ce cours. Toutefois, le cours de CARDIO BOXE demande de l’endurance, ainsi avoir une condition physique modérée est un atout dans ce cours.

Enfilez chaussures et tenue de sport confortable, munissez vous d’une serviette et d’une bouteille d’eau, maintenant que vous êtes prêt le combat peut commencer !

les bénéfices

durée du cours

30'

calories brûlées

300 Cal

objectif

se défouler

intensté

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