cours collectif

Dance party

Enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des musiques actuelles

le Dance party c’est quoi ?

Cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante. Le DANCE PARTY est un savant mélange entre l’aérobic et le fitness.

Il est accessible à tous et à toutes, novices ou habitués, quelque soit l’âge.

Puisqu’il y a peu d’impacts, le cours s’adresse aussi bien aux femmes enceintes qu’aux personnes qui ont des problèmes d’articulations ou qu’aux grandes débutantes en fitness.

Il est conseillé aux personnes désirant développer leur endurance et leur coordination. Il n’y a pas de lourds impacts tels que des sauts. Les mouvements sont faits en douceur pour ne pas blesser les articulations et les tendons.

Le principe est de suivre la chorégraphie proposée par votre coach Fit’Forme !

les bénéfices

durée du cours

45'

calories brûlées

400 Cal

objectif

se tonifier

intensté

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