suivi personnalisé

Power plate

Permet de faire travailler votre corps sans le moindre effort de votre part.

le Power plate c’est quoi ?

La Power Plate permet de faire travailler votre corps sans le moindre effort de votre part.

La machine propose un entraînement musculaire par vibrations et accélérations. Selon la posture que l’on prend sur le plateau vibrant, on pourra faire travailler les muscles des fesses, des cuisses, des mollets, des bras… Le tout sans souffrir !

La Power Plate à plaque vibrante est la plus utilisée, elle envoie des vibrations à une assez basse fréquence, ces vibrations déstabilisent le corps, et vont obliger les muscles à lutter. Les contractions provoquées par la machine vont optimiser le réflexe musculaire et ainsi « obliger » le muscle à travailler.

La machine va vous permettre de travailler votre posture car vous allez devoir garder l’équilibre.

les bénéfices

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muscu - cardio
cours collectifs - piscine - rpm

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