STRETCHING

STRETCHING

STRETCHING

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire.

Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau et votre âge.

C’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien.

Détendez-vous, respirez doucement et c’est parti pour une séance de Stretching, particulièrement recommandée pour éviter les courbatures après des efforts musculaires et faciliter la circulation sanguine.

Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s’en fait sentir.

Les bénéfices des cours de Stretching

  • Augmentation de l’amplitude articulaire
  • Évacuer les toxines
  • Relaxer les muscles trop tendus
  • Faciliter la circulation sanguine
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Décontraction physique et psychologique
  • Sensation de bien-être

Améliorez la souplesse de votre corps avec les cours collectifs de Stretching.

Objectif :Préparation physique / Rééducation
Durée : 30 min
Calories brulées : 200

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