cours collectif

Pilates

Approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse.

le pilates c’est quoi ?

La méthode PILATES est un entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

La méthode PILATES repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.

les bénéfices

durée du cours

45'

calories brûlées

150 Cal

objectif

bien-être

intensté

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