cours collectif

Bodybalance

Cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.

Le BODYBALANCE, c’est quoi ?

Les exercices du BODYBALANCE sont très largement inspirés du yoga, du tai-chi et des pilâtes. Durant 45 minutes vous allez faire des exercices de respiration, de concentration, de postures et d’étirements, le tout rythmé par des musiques douces et agréables qui vont plonger votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre parfait.

Le BODYBALANCE est une méthode douce de renforcement musculaire, pré-chorégraphiée en musique. Le cours est composé de 11 morceaux de musiques qui sont renouvelés tous les trimestres. Chacun de ces morceaux de musique est associé à un exercice vous faisant découvrir un à un les différentes disciplines dont ils sont inspirés.

Le cours de BODYBALANCE est accessible à toutes les personnes, que vous soyez sportifs débutants ou confirmés. Les mouvements du BODYBALANCE sont simples mais exigeants. Chaque séance procure légèreté et bien-être intérieur.

les bénéfices

durée du cours

45'

calories brûlées

390 Cal

objectif

s’affiner

intensté

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