CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

Les cours collectifs de circuit training sont composés d’exercices cardio-vasculaires avec de l’interval training : des sections de travail intense et des récupérations courtes.

Accompagné(e) de votre coach Fit’Forme, vous dépassez vos limites et brûlez des graisses !

Vous remarquerez de véritables bénéfices au niveaux de vos capacités cardiaques. Votre fréquence cardiaque au repos et à l’effort vont diminuer, vous aurez une meilleure capacité de récupération après l’effort et donc un moindre essoufflement.

Les bénéfices du circuit training

  • Brûler les graisses
  • Améliorer les capacités cardio-vasculaires
  • Améliorer la récupération
  • Améliorer le seuil d’anaérobie : devenir plus résistant à la même intensité d’effort
  • Affiner les hanches
  • Tonifier les cuisses, les abdos et les fessiers
  • Améliorer la condition physique générale
  • Repousser ses limites
  • Sentiment de bien-être

C’est l’entraînement complet pour améliorer votre condition cardio-vasculaire et repousser vos limites !

Objectif : M’affiner / Perdre du poids
Durée : 45 min
Calories brulées : 550

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