cours collectif

Circuit training

Entrainement mixant plusieurs disciplines pour de se défouler, brûler des calories et sculpter l'ensemble du corps.

le circuit training c’est quoi ?

Les cours collectifs de circuit training sont composés d’exercices cardio-vasculaires avec de l’interval training : des sections de travail intense et des récupérations courtes.

Accompagné(e) de votre coach Fit’Forme, vous dépassez vos limites et brûlez des graisses !

Vous remarquerez de véritables bénéfices au niveaux de vos capacités cardiaques. Votre fréquence cardiaque au repos et à l’effort vont diminuer, vous aurez une meilleure capacité de récupération après l’effort et donc un moindre essoufflement.

les bénéfices

durée du cours

45'

calories brûlées

500 Cal

objectif

se dépenser

intensté

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